Viernes 29 de Marzo de 2024

SALUD

4 de noviembre de 2015

¿Adicto al celu?: la mala postura puede hacerte bastante mal

Un estudio indica que inclinar la cabeza más de 60 grados es como cargar un peso de 27 kilos sobre la cabeza.

Muchas horas de WhatsApp, Twitter, Facebook y jueguitos no son sanas. No solo para la cabeza o la vista, sino también para el cuello. Un estudio publicado en la revista Surgical Technology international indica que inclinar la cabeza hacia adelante no es sano para la columna. Y la fuerza que el cuello debe mantener esa postura aumenta a mayor inclinación.

Según indica el trabajo del doctor Kenneth K. Hansrak, jefe de cirugía espinal en la Clínica de Cirugía y Rehabilitación de Neuva York, si una persona inclina la cabeza 60 grados por al menos dos horas es como si cargara a un nene de 27 kilos sobre sus hombros. Todo ese tiempo.

Los consejos para no sufrir estas molestias son: buena postura, con las orejas perpendiculares a los hombros, mirar el celular poniéndolo a la altura de los ojos (en vez de bajar la mirada) y estirar el cuello hacia atrás cada cierto tiempo para compensar por esta mala postura.

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