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MUJER
25 de septiembre de 2015
Cinco consejos para evitar que los pechos se caigan
Un escote con pechos caídos es una de las imágenes que las mujeres buscamos evitar. Pero la naturaleza tiene sus reglas y la ley de gravedad puede ser despiadada. Además, los embarazos y la lactancia acentúan este estado.
Para contrarrestar los efectos no todas pueden o quieren pasar por el quirófano. La solución entonces son los cuidados estéticos y hábitos simples que (sin hacer milagros) ayudarán a mantenerlas en su lugar.
Estos son los cinco puntos que destacan los esteticistas.
1. Realizar ejercicios a diario para reforzar la zona de los músculos pectorales. Para ello, no hace falta ir al gimnasio. En casa, con unas mancuernas u otro elemento que la sustituya cada una puede armar una rutina. Uno de los ejercicios posibles: en el suelo, boca arriba y con una pesa en cada mano, estirar los brazos hacia fuera y levantarlas hasta el pecho.
2. Llevar siempre un corpiño con buen sostén, incluso para dormir.
3. Tratar de mantener una buena postura, con la espalda y los hombros rectos y la silla cerca de la mesa.
4. Realizar una ducha de belleza con agua fría. Ayudará a reactivar la circulación. También pueden implementarse masajes circulares, para beneficiar la elasticidad.
5. Para la lactancia, buscar una posición con la espalda apoyada en el asiento y al bebé con la cabeza sobre un almohadón.
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